Защо Йога Пилатес

Студио Дейзи,  Ви кани на релаксираща и тонизираща Йога Пилатес практика, с приятна уелнес музика, под ръководството на професионален инструктор.  Нека възвърнем хармонията на нашето тяло и дух с Йога Пилатес!

ЗАЩО Йога Пилатес?

  • Привежда тялото в добра физическа кондиция
  • Премахва сковаността в ставите и болките в гърба, кръста, раменете, коленете и др.
  • Тонизира и стяга мускулатурата
  • Извайва стойката на тялото
  • Облекчава стреса

Методът Пилатес е изключително балансирана, лечебна система за поддржане на цялостна физическа форма. Базирана е основно върху йога, балетен екзерсис и гимнастика.

Едновременно укрепва и тонизира цялото тяло, а не само отделни мускули, както при други форми на спорт. Стимулира оздравителните процеси в тялото, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, сила и издържливост.

Йога Пилатес е единствената система от упражнения /асани/, която дава сила и тонус на мускулатурата, без да натоварва костната система и предпазва от износване ставите .

В дългосрочен план, съчетан с балансиран хранителен режим, пилатес води до плавно, но трайно намаляване на теглото.

Системата е балансирана, подходяща е за лечение и превенция на изкривявания на гръбначния стълб, шипове, артрит, болки в ставите, коленете, раменете. Упражненията работят върху стягането на коремните и кръстни мускули, мускулите на тазовото дъно – /енергийната централа/ на тялото, както и върху координацията между краката и торса.

 

 

 

 

 

Реклами

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s