Студио Дейзи, Ви кани на релаксираща и тонизираща Йога Пилатес практика, с приятна уелнес музика, под ръководството на професионален инструктор. Нека възвърнем хармонията на нашето тяло и дух с Йога Пилатес!
ЗАЩО Йога Пилатес?
- Привежда тялото в добра физическа кондиция
- Премахва сковаността в ставите и болките в гърба, кръста, раменете, коленете и др.
- Тонизира и стяга мускулатурата
- Извайва стойката на тялото
- Облекчава стреса
Методът Пилатес е изключително балансирана, лечебна система за поддржане на цялостна физическа форма. Базирана е основно върху йога, балетен екзерсис и гимнастика.
Едновременно укрепва и тонизира цялото тяло, а не само отделни мускули, както при други форми на спорт. Стимулира оздравителните процеси в тялото, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, сила и издържливост.
Йога Пилатес е единствената система от упражнения /асани/, която дава сила и тонус на мускулатурата, без да натоварва костната система и предпазва от износване ставите .
В дългосрочен план, съчетан с балансиран хранителен режим, пилатес води до плавно, но трайно намаляване на теглото.
Системата е балансирана, подходяща е за лечение и превенция на изкривявания на гръбначния стълб, шипове, артрит, болки в ставите, коленете, раменете. Упражненията работят върху стягането на коремните и кръстни мускули, мускулите на тазовото дъно – /енергийната централа/ на тялото, както и върху координацията между краката и торса.
СТУДИО ДЕЙЗИ 